社交焦虑症是一种常见的焦虑症。每10个人中就会有1个人曾经有过社交焦虑的症状，有3%的人长期患有社交焦虑。社交焦虑常见于年轻人，尤其是20岁下的人群中。有数据显示，95%的社交焦虑症患者年龄在20岁以下。那么什么是社交焦虑，它会如何影响我们的人生呢?

　　什么是社交焦虑症?

　　社交焦虑症患者由于害怕别人对自己的负面评价，或者担心别人对自己的讥讽和嘲笑，而在公众场合表现出的脸红、心跳、紧张等症状。简单的说，社交焦虑症是由于担心自己的行为会给自己带来负面的、不好的结果。

　　比如：害怕公众演讲、表演焦虑、不善与具有权威的人士打交道、害怕与异性约会、考试焦虑、担心自己的性表现等等。

　　社交焦虑的主要症状有以下几种：

　　*感到脸红、全身或者手心出汗

　　*呼吸困难或有窒息感

　　*感到头晕、视线变得模糊

　　*感到口干舌燥、吞咽困难

　　*感到肌肉紧张、僵硬，颤抖

　　*感到恶心

　　*注意力不集中或忘记自己想要说什么

　　但并不是所有的人都有这些生理上的症状，有些人只是感到非常害羞或害怕。

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　　通常社交焦虑症患者认为自己做什么事情都应该完美，要不然会给别人留下笑柄，或者被别人拒绝。害羞的人通常会使得自己无法集中精力做好事，也因此忽略了别人正面的反馈。此外，他们会低估自己的社交技巧和能力。有些甚至把自己与世隔绝。

　　社交焦虑症有哪些影响?

　　社交焦虑症是受到大脑因素、心理因素、家庭因素、社会因素和思维方式的影响产生的。现在的社会从某种程度上说是关系的社会。无法熟练地与别人打交道、无法在公众场合或者在工作上表现自己，会严重影响一个人事业，甚至会影响到自己的家庭生活。如下面这2个案例：

　　杨唐上到大学三年级的时候辍学了。大一和大二的时候，杨唐还可以在人数众多的大班里装隐形人。然而，大三的时候班变小了，他觉得上课越来越有压力。他开始逃课并最终离开了学校。

　　谢丽丽已经失业两年了。尽管她经常了解到她可能感兴趣的工作，但一想到要经过正式的面试，她就望而却步了。好几次因为社交焦虑，她没能去参加预约好的工作面试。

　　也许你是一个非常聪明、有能力的人，但羞涩和社交焦虑成为妨碍你前进的障碍，而你需要做的仅仅是克服这种焦虑。你要对自己战胜社交焦虑有信心，因为很多成功的人士都曾有过社交焦虑的症状。也许你具备了成功的所有其他条件，所以千万别让社交焦虑毁了你。

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