减轻强迫症一是要靠药物控制，二是要做心理治疗，三是面对它的存在，与它和平相处，就像一个摆脱不了人，然后随它不管它，最后也不会对你有多大的影响。 　　家庭治疗。家人的支持、理解和包容对患者病情治疗的效果起着决定性的作用。家人要在日常生活中帮助了患者恢复正常的心理状态和行为，帮助患者矫正强迫心理和强迫行为，通过不断的训练调节从强迫中走出来。 　　自我心理调节。强迫症患者需要不断的进行自我心理调节，对自己的性格特点和所患的疾病要有正确的认识，丢掉心理上的包袱，减轻心理上的不全感。学会处理不良的心理情绪，学会处理应激事件，增强自己的自信心。