您好，根据您的描述，每个人都有相同的心态，要注意自我调节。平时保持良好的生活和饮食习惯，合理膳食营养，适当锻炼。发现身体异常应积极就医体检，不要妄自揣测，自己吓自己。 　　意见建议：保持良好的心态和饮食生活习惯，合理膳食营养，适当锻炼。