雾霾天当心伤身“伤心”
来源：青岛安宁心理医院
青岛近几日已开启雾霾模式，秋冬季节这种天气将越来越多。青岛安宁医院专家表示，当前换季时节正是精神疾病高发期，而持续雾霾天很容易出现心理问题。
“秋高气爽的国庆长假刚过去，青岛就雾霾了，我这几天心情都不好，感觉胸闷，透不过气来，不想出门，还有失眠症状。” 家住李沧的朱女士告诉青岛安宁医院专家，她怕青岛以后雾霾日子越来越多，很担心自己的状况。>>>我有类似症状，点击咨询医生
青岛安宁医院主任医师李少华说，雾霾天天气灰蒙蒙，光照通常都不佳，易使人烦躁脾气大、精神懒散、情绪低落，甚至失眠抑郁，而原本有心理疾病的人病情就会加重。>>>我是这种情况，点击咨询医生
李主任提醒说，当前正是换季期，也是精神疾病高发期，雾霾天要注意多与亲友交流，可以多参加一些亲友间的聚会活动，多听听音乐，参与一些兴趣活动，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，可以补充一些维生素D，莫让担忧的心情演变成焦虑抑郁，平安度过无法躲避的雾霾天。原本抑郁症患者此时也该及时就诊，加大药量，必要时配合心理治疗。>>>想要了解更多，点击这里和医生交流
青岛安宁医院
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