国庆节假期，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松休闲几天。可节日期间或多或少都会出点心理问题，让人很扫兴!那么，节日期间我们需防范哪些常见的节日心理问题?

 

       节日心理失调症

       十一小长假即将来临，7天长假，对一些处于高度紧张状态下工作的人群而言，会有一种失落感。尤其是一些在外企、私企工作的白领，突然闲下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。心理学上将其称之为节日心理综合征或节日心理失调症。>>>如何预防节日心理失调症？点击咨询 

 

　　从心理学角度上看，在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维和运作模式。如果人们一下子从高度紧张的状态中停下来，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，会使人们面对宽松环境反而感到不适应。

 

　　上班恐惧症

　　七天长假闲惯了，上班前也会出现不适应，这种心理反应被称作“上班恐惧症”。

 

　　与节日心理失调症正好相反，有人在假期中暂时告别繁忙的工作，身心充分放松，然而假期过完，上班后却显得烦躁不安，无心工作，甚至失眠、胃口不佳。这是因为习惯了轻松状态，一旦转入紧张的工作，会表现出不适应。有这种情况的人，应该从心理上接受上班这一事实，做好自我调适，尽快进入工作状态。>>>如何预防节后上班恐惧症？点击咨询？

 

　　小心旅游精神综合征

　　有些人外出旅游时，会出现失眠、胸闷、精神紧张等症状;有些人会因长时间乘坐飞机、火车、轮船而突然产生严重的精神障碍。心理学上将之称为旅游精神综合征。产生这种心理障碍的主要原因是，有些人外出旅游时身心过度疲劳，对所处环境不适应。因此，出游者应注意外出时的自我保护与调适。>>>如何预防旅游精神综合征？点击咨询

 

　　防范过于放纵的心理病

　　暴饮、暴食、暴玩等放纵行为，常常促使人们不顾健康、透支体力。在节日期间大吃大喝、过量饮酒、日夜搓等，不仅会导致胃肠功能紊乱，还会使人因过度疲劳而发生虚脱、昏倒等现象。这样，将会使本应喜庆的节日气氛蒙上阴影，不但影响当事人自己的身心健康，还会影响全家人的过节心情。>>>如何预防？在线咨询专家

 

　　专家提醒：十一长假来临，人们在享受长假的同时，要学会适当调节，避免因为过度放纵产生各种心理疾病，健康过十一!>>>如有疑问，点击咨询专家