我国交通事故死亡人数已连续十年居世界第一，大部分事故由睡眠不足和睡眠疾病引起的。在我国，25%的交通事故和80%的重大交通事故都与疲劳驾驶有关，其中，大部分又与睡眠不足或睡眠疾病有密切关系。 >>>专家提醒：开车打盹一定要警惕

 

　　熬夜或失眠 ，都会影响你的安全驾驶

　　青岛安宁医院的专家表示，目前，全球每年约5000万人因交通车祸造成伤害，其中，死亡约150万人，车祸已成为全球第九大死亡原因。近10年，我国交通事故死亡人数每年超过10万人，已连续十年居世界第一。

　　在我国，25%的交通事故和80%的重大交通事故与疲劳驾驶有关，大部分由睡眠不足和睡眠疾病引起。所以，专家强调，要保证安全驾驶，前一天晚上的睡眠质量至关重要。而前一天晚上熬夜或失眠会引起开车时犯困，甚至让驾驶员出现焦躁、易怒等情绪，影响驾驶安全。

　　专家提醒，如果你有以下任何一种情况，说明你的睡眠可能存在问题：1.夜间睡眠长期不足6小时，或睡眠质量差;2.严重打鼾，夜间憋醒，白天感觉头脑不清醒;3.白天经常昏昏欲睡，或注意力不能集中。>>>>>我的睡眠有问题，怎么办？点击咨询专家

 

　　想提神醒脑，开车时最好将车窗打开

　　除了睡眠问题外，平时驾车时，还有很多被我们忽略了的因素，也会导致我们在驾驶时打盹。

　　首先，密闭空间会导致大脑缺氧。关闭车窗行驶时，空调内循环状态时间过长，会导致车内空气含氧量下降，造成大脑缺氧，也容易引发困意。因此，青岛安宁医院的专家建议，开车时最好将窗户打开，保持车内空气流通。

　　其次，吃过饭后脑部供血少，也易引起驾驶时犯困。因此，建议司机在吃过饭后，特别是午饭后，能小睡半个小时，从而养精蓄锐，避免在之后的车程中犯困。

　　同时，专家提醒，如果驾驶员在驾驶过程中，确实瞌睡来了，可通过大声唱一些节奏起伏大的歌曲，或把窗户打开吹吹冷风以赶走睡意。》》》睡眠问题还没解决？点击问问专家