生活中一些不好的事引发焦虑、紧张、惊恐等不良情绪若持续时间长或情绪过于强烈，深深地刺激大脑，造成"精神创伤"。比如，亲人或者自己出车祸，失恋，工作失误，考试落榜等，诱发不良情绪，是最常见的神经衰弱的原因。

生活与工作无规律，扰乱自己的生物钟如工作繁多，需要经常加班，导致休息时间不定，经常熬夜，昼夜不分，生物钟紊乱，导致自己睡眠不足，白天精神恍惚，工作不能做到有张有弛，或者突然改变长期适应的定型规程和习惯。

神经高度紧绷、使大脑神经细胞过分消耗用脑时间越长、工作任务越久、工作任务越重，神经高度紧绷，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗，最后就像一根绷得紧紧的绳索，砰然就断了，失去正常的调节而易患神经衰弱。

强烈的精神刺激、沉重的精神负担、一直处于紧张状态不当的工作方法，如高三学习、外企工作机会的激烈竞争，人际关系紧张等因素，都会导致大脑神经过度紧张，超过了神经系统的负荷，也会诱发神经衰弱。