时序入秋，日夜温差渐大，加上阵阵凉风袭来，令人更不容易离开被窝。自古有言“春困秋乏”说的正是如此。>>>秋季总是犯困是怎么回事？

 

　　青岛安宁医院专家指出，秋天天气转凉，就变得想睡，原因之一，可能是晚上变长，白天减短，脑内的松果体因此分泌更多与睡眠相关的褪黑激素，容易让人觉得早上起不来，或白天精神比较差。另一个可能的解释，是天气变凉，代谢变慢，心跳血压趋缓，加上处于密闭空间时间变多，氧气量下降，二氧化碳增多，都可能让人昏昏欲睡。>>>生活中如何预防嗜睡的情况？

 

　　另外，青岛安宁医院专家表示：白天想睡的情绪让人困扰，也不见得都与季节、外在环境相关。也可能为原发性的“嗜睡症”所苦。>>>什么是嗜睡症？

 

        近年来嗜睡症患者却有增多的现象。此病的主要症状是，一天到晚想睡觉，无论开车、吃饭、讲电话，或在会议中，都可以睡着，较多发生在15到30岁的年龄层，这是一种神经性疾病 ,能引起不可抑制性睡眠的发生。

 

        这类病人又可以分成两种，一种是已经睡足时间，也没有特别的疾病干扰，排除各种原因后，白天却还是很累、易打瞌睡的病人。另一类，则是“猝睡症”病人。他们会突然像被睡眠袭击般想睡，有时也会突然肌肉失去张力，或在睡前出现幻觉、醒来动不了身体等。>>>我有类似症状，在线咨询专家

 

　　专家提醒：良好的睡眠质量对一个人来说是非常重要的，特别是秋天，我们更应该注重睡眠，保障自己的睡眠质量。如果秋季嗜睡情况很严重，不受控制，就要考虑患上嗜睡症的可能性。嗜睡症如果没有得到及时的治疗，长期持续下去对于患者的生活和工作都是有负面影响的，而且会引发其他的一系列疾病，所以要学会预防。>>>嗜睡症能治好吗？如何治疗？