很多人们都容易陷入一种误区，把食物治疗方法当成了一种”万能药“，嗜睡症患者也通过食疗来解决。的确中医中有这样的理论，任何的食物都有其特定的营养，对人体既定性的补充机能，从而保持身体的健康稳定。

 

　　但是，青岛安宁医院的专家提示，以下食物只能缓解嗜睡症状：

 

　　1、草莓：草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　2、菠菜：菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

　　3、金枪鱼：在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

　　4、香蕉：香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

　　5、豆制品：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

　　专家解读：食物的主要作用是为人体提供某种必要的能量，对平时生活中预防和缓解偶尔出现瞌睡、犯困情况有一定的效果。但是，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它的病因复杂多样，仅仅依靠食物是不行的，必须前往专业的医院及早接受检查，对症治疗，以免贻误病情。>>>>我有相关症状，点击咨询