什么是恐怖障碍?恐怖障碍又被成为恐惧症，患有恐怖障碍的患者通常是女性，主要的表现有广场恐怖障碍、黑夜 恐怖障碍、人群密集恐怖障碍以及空间幽闭恐怖障碍等等，这些都是常常表现的一些恐怖障碍。恐怖障碍是精神类疾病的一种症状表现，严重的恐怖障碍患者因为自 身有这样的疾病而影响了日常生活中的工作、学习和生活。

 

　　当有恐怖障碍的事情发生时，都有哪些典型症状表现呢?

　　1、对恐惧对象有极力回避行为。

　　2、知道恐惧是过分、不合理、不必要的，但无法控制。

　　3、不接触特定的物体或环境则无任何症状，但病人只要设想进入恐怖处境，就感到紧张不安(预期性焦虑)。

　　4、对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称，明知别人在同样情境下不会感到危险或威胁，但不能减轻其恐惧的体验和焦虑的心情。

　　5、发作时伴有自主神经症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等。

 

　　恐怖障碍的治疗方法：

　　1、勇敢地去面对

　　有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱， 使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

　　2、要太在意自己的身体反应

　　紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

　　3、要对自己要求过高

　　过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

　　4、纳自己树立自信

　　很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。>>>专家在线：有问题直接咨询专家