新学期到来，一想到开学后就不能再每天睡懒觉、会有接踵而来的测验和考试，不少同学甚至连老师都开始“开学焦虑”了……青岛安宁医院专家提醒，及时调整情绪，别患上开学焦虑症了。

 

　　学生：开学后食欲不振

　　很多孩子开学后，每天都要早起，而且放学后有大量的作业要完成，就变的情绪很烦躁，焦虑不安，每天唉声叹气的，还有的同学甚至出现了失眠和食欲不振的情况。>>>孩子有类似症状，在线咨询专家

　　专家分析：青岛安宁医院心理专家表示：其实“开学焦虑”是较常见的心理现象，因为假期生活过于悠闲自在，许多孩子不想回到有规律、忙碌的学习生活中，它多发于性格内向、心理素质或适应力较差的学生身上、一些成绩不好或过于追求完美的优秀生有时也会出现这样的现象。

 

　　老师：失眠烦躁 老是发火

　　开学后，老师们又回到了“早上7点出门，晚上7点才回家”的状态，还要面对各种排名、职称评定及复杂的人际关系，都出现了神经紧绷的状态，甚至晚上也睡不好，白天没什么精神，心情烦躁，容易为点小事情和家人发火。>>>我有类似症状，在线咨询专家

 

　　专家分析：青岛安宁医院心理专家表示：“开学焦虑”并非学生的“专利”，在老师中也存在，教师的“开学焦虑”，有点类似“假期综合征”，其中认真、负责任的老师更容易焦虑，这主要是因为老师所承受的各方面压力越来越大所致。

 

　　专家提醒：对于学生和老师，因为无法适应开学后的生活，而出现的焦虑、烦躁、睡眠不好问题，要及时找心理医生进行心理疏导。>>>怎样预防“开学焦虑症”？