患者咨询：“我妈妈最近脾气暴躁，总是因为一点点小事，就心烦气躁她的睡眠也很不好，经常晚上睡不着觉，白天就觉得乏力没劲，是因为进入更年期的缘故吧。更年期食物保健有用吗?女性更年期吃什么好?”

　　专家诊断：更年期是女性朋友们必经的阶段，更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等。

　　更年期对患者身心健康十分不利，甚至有自杀的念头和行为产生。为了避免发生意外，也为了患者早日康复，当更年期抑郁症发生后，患者一定要重视起来，积极的调节和治疗。

-------------------------------------------

　　那么，女性更年期吃什么好?

　　更年期综合症是一种顽固性的精神类疾病，日常的保健可以缓解患者的病情，其中食物保健对更年期患者起到一定的缓解作用，但却不能治愈病症。治愈病症还是需要到正规医院接受专业的治疗。

　　缓解更年期的食物有：百合，是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。莲子，性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。桑葚，当4~5月份桑葚呈紫黑色时，食之最为有益。更多问题请点击这里

　　它有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的作用。甲鱼，性平味甘，有滋阴作用。对肝肾阴虚，或阴虚内热伴手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之。