高考之前非常的紧张怎么办?吃不好睡不好，而且上课的时候老是走神。
高考前紧张怎么办?高考心理该怎样调整？
1、克服焦虑，去除紧张。 2、降低目标值，也不要过分自卑。 3、如果在考试时，确实不能控制走神的情况，也要竭力有意识的让自己有一两分钟的走神时间。 4、擦点清凉油。
注：因为不能面诊，故医生的建议仅供参考
