你好，自己先不要太着急，生活中自己多调节放松一些，会好很多的。 　　自己要意识到自己的这样的一个问题，但是也不要给自己心理压力，生活中自己可以多接触一些女性的朋友，多和一些异性的朋友聊聊天，会好一些的，另外，自己要多乐观、积极一些是可以调节好自己的心态。